Maak van je hoogsensitiviteit je kracht
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ongeveer 20% van de mensen hoogsensitief is.
Als gediplomeerd HSP-coach bied ik coaching & training aan hoogsensitief talent.
Over hoogsensitiviteit
Hoogsensitiviteit als persoonlijkheidskenmerk
Hoogsensitiviteit is een eigenschap van je persoonlijkheid. Het betekent dat je extra gevoelig bent voor alles wat je van binnen en van buiten ervaart – zowel positieve als negatieve prikkels.
Wat mensen met hoogsensitiviteit anders maakt, is dat hun hersenen informatie die binnenkomt veel dieper verwerken. Uit onderzoek blijkt dat zij meer hersengebieden gebruiken als ze een taak doen. Daardoor ervaren ze dingen intenser.
Die gevoeligheid én het diep verwerken van prikkels zorgen ervoor dat emoties en stress vaak sterker binnenkomen dan bij anderen.
Wat vindt een hoogsensitief persoon belangrijk?
Authenticiteit
Autonomie
Gelijkwaardigheid
Integriteit
Impact van hoogsensitiviteit
Rustzoekers en Sensatiezoekers
Ongeveer 20% van de mensen is hoogsensitief (HSP). Van die groep is 70% vooral op zoek naar rust en 30% juist naar prikkels en spanning. Die laatste groep noemen we HSP + HSS: hoogsensitief én sensatiezoekend.
Dit verschil heeft te maken met hoe iemand in het leven staat.
- Een introvert persoon richt zich vooral op zijn eigen gedachten en gevoelens. Hij of zij laadt op door alleen te zijn.
- Een extravert persoon krijgt juist energie van contact met andere mensen.
Hoogsensitieve mensen kunnen dus óók avontuurlijk en actief zijn. Ze houden van nieuwe ervaringen en willen steeds iets nieuws beleven.
Sensatiezoekende HSP’ers (HSP/HSS) kunnen zowel introvert als extravert zijn. Vooral de extraverte types willen graag op avontuur, iets spannends doen of nieuwe uitdagingen aangaan, het liefst samen met anderen. Maar omdat ze ook gevoelig zijn, hebben ze daarna wel tijd nodig om tot rust te komen.
Waar kan ik jou mee helpen?
Het kan zijn dat je onderstaande punten herkent en misschien hier ook negatieve effecten van ondervindt. Zoals moeheid, neerslachtigheid, vastlopen op je werk of burn-outklachten.
- Moeite met grenzen voelen en aangeven
- Snel overprikkeld zijn
- Teveel afgestemd zijn op de ander en te weinig op jezelf
- Veel ‘in het hoofd’ leven, piekeren
- Pleasen, aanpassingsgedrag
- Zelfkritisch zijn, perfectionisme
Dineke van Eijken,
gediplomeerd HSP-coach
Ik ben Dineke, een hoogsensitieve high sensation seeker en sta altijd open voor leuke uitdagingen en het leren van iets nieuws. Autonomie is belangrijk voor mij. Ik ben betrokken en empathisch, oprecht geïnteresseerd en een goede luisteraar. Waar nodig ben ik ook een snelle denker waarbij patronen in het grotere geheel me ook vlot opvallen.
Aanpak
Ik hou van maatwerk en bekijk bij een ieder wat de beste weg is hoe de begeleiding vorm te geven. Ik vind het belangrijk dat je jezelf en je gevoeligheid beter leert kennen, zodat je hoogsensitiviteit steeds meer als kracht kunt gaan zien met mooie eigenschappen en gaat groeien in compassie voor jezelf en hierdoor ook meer zelfvertrouwen en eigenwaarde opbouwt.
Missie
Mijn missie is hoogsensitiviteit op een inhoudelijke, positieve manier meer onder de aandacht te brengen. Zoals het spreekwoord zegt ’onbekend maakt onbemind’ ervaar ik zelf ook nog regelmatig dat mensen vrij weinig tot niets weten van hoogsensitiviteit en het dan in het hoekje ‘zweverigheid’ wordt weggezet. Dit doet geen eer aan personen met hoogsensitiviteit. Ik vind het belangrijk dat de sterke punten van hoogsensitiviteit steeds meer bekend en gezien gaan worden, maar ook respect voor hun grenzen.